下赤塚（練馬区田柄）の歯医者なら 藤山歯科クリニック

こんにちは、下赤塚（練馬区田柄）の歯医者、藤山歯科クリニックです。

ドラッグストアや家電量販店には、数千円から数万円まで、さまざまな価格帯の電動歯ブラシが並んでいます。
テレビCMやインターネット広告などを見て、購入を検討されている方も多いのではないでしょうか。
一方で、すでに電動歯ブラシを持っている方の中には、期待したほどの変化を感じられていない方もいるかもしれません。
電動歯ブラシと普通の歯ブラシには、それぞれに長所と短所があります。
今回は、電動歯ブラシと普通の歯ブラシの違いや、それぞれのメリットとデメリットを解説します。

電動歯ブラシの種類と仕組み

回転式電動歯ブラシ

回転式電動歯ブラシは、円形のブラシヘッドが回転または往復回転する仕組みです。
ブラシが物理的に歯の表面をこすることで、歯垢を除去します。
回転数は製品によって異なりますが、一般的に毎分数千回から1万回程度です。
回転式はほかの種類に比べて安価な製品が多いことがメリットですが、ブラシヘッドが大きめで、奥歯や細かい部分のブラッシングがやや難しいことがあります。

音波式電動歯ブラシ

音波式電動歯ブラシは、毎分約3万回から4万回振動します。
この振動によって、ブラシの毛先が歯垢を物理的に除去するとともに、口腔内に水流を発生させることで、ブラシが直接触れていない部分の汚れも洗い流す作用があります。

超音波式電動歯ブラシ

超音波式電動歯ブラシは、毎分約160万回から200万回の振動で歯垢を除去します。
口内を隅々まできれいに磨けるという特徴がありますが、超音波式は製品数が少なく、価格も高額です。

充電式と乾電池式

電動歯ブラシには、充電式と乾電池式があります。
充電式はパワーが安定しており、長期的なコストパフォーマンスに優れています。
乾電池式は電池が消耗するとパワーが落ちるという欠点がありますが、手軽で持ち運びしやすいというメリットがあります。

普通の歯ブラシの種類と特徴

毛の硬さ
普通の歯ブラシは、硬め、普通、やわらかめ、超やわらかめなど、ブラシの硬さにいくつかの種類があります。
硬めのブラシは汚れを落とす力が強いですが、歯や歯ぐきを傷つけやすいというデメリットがあり、やわらかめは、歯ぐきが敏感な方や歯周病がある方、知覚過敏の方に適しています。

ブラシヘッドの大きさ
大きいヘッドは一度に広い範囲を磨けますが、奥歯や細かい部分を磨くのが難しい場合があります。
小さいヘッドは細かい部分まで届きやすいという特徴があり、一般的には、上の前歯2本分程度のヘッドの大きさが適しているとされています。

毛の配列や形状
横から見た際にシルエットが平らなものは、歯の表面を均一に磨くのに適しています。
山形にカットされたものは歯と歯の間に毛先が入りやすく、また、毛先が細くなっているものは歯周ポケットに入り込みやすいため、どちらも歯周病予防に向いています。

電動歯ブラシのメリットとデメリット

清掃効率の高さ
電動歯ブラシは、高速振動や回転により、歯垢をしっかりと除去できます。
細かい振動を発生させることで、短時間で口内の汚れを落とせる点も利点です。

技術的なサポート
電動歯ブラシには、タイマー機能や圧力センサーがついていることがあります。
それにより、歯磨きの時間を十分にとることができたり、力の入れすぎを防げたりすることが利点です。
また、手首や腕の動きを抑えられるため、高齢の方や関節炎などで手の動きが制限されている方でも使いやすいという特徴があります。

価格の高さ
電動歯ブラシは、本体だけで数千円から数万円します。
替えブラシも定期的に購入する必要があり、故障した場合の修理やバッテリー交換など、普通の歯ブラシにはないコストと手間がかかります。

普通の歯ブラシのメリットとデメリット

低コスト
普通の歯ブラシは、低コストで経済的です。
数百円で購入できるため、交換の負担が少なく、常に清潔なブラシを使用できます。

使いやすさ
普通の歯ブラシは、電池や充電が不要で、いつでもどこでも使用できます。
小さくて軽いため、旅行や出張の際などの持ち運びにも負担がありません。
壊れる心配がほとんどなく、モーター音などがないことも利点です。

時間と労力がかかる
普通の歯ブラシで電動歯ブラシと同じように磨くためには、より長い時間と細かい手の動きが必要になります。
また、電動歯ブラシのような均一な動きが難しいため、特定の箇所に磨き残しが生じやすくなります。

電動歯ブラシが適している人

「きちんと磨いているつもりなのに磨き残しがある」方や、歯磨きに自信がない方には、電動歯ブラシが適しています。
電動歯ブラシは、歯に当てるだけで歯垢を除去できるため、技術的なハードルが低くなります。
また、病気やけがなどで手の動きが制限されている方にとっても、少ない動きで磨ける電動歯ブラシは向いています。

普通の歯ブラシが適している人

正しいブラッシング方法を習得しており、きちんと歯が磨けている方は、普通の歯ブラシでも十分に清掃ができます。
また、歯や歯ぐきが敏感で、電動歯ブラシの振動が不快に感じたり、過度な刺激となったりする場合は、やわらかめの普通の歯ブラシで優しく磨くほうが快適です。

電動歯ブラシの正しい使い方

電動歯ブラシで歯を磨く際に大切なのは、ブラシをゴシゴシと動かさないことです。
ブラシ自体が高速で動いているため、手で大きく動かす必要はありません。
ブラシを歯に軽く当て、少しずつ位置を移動させるだけで十分です。

正しい手順としては、まず歯磨き粉を少量つけ、ブラシを口に入れてから電源を入れます。
ブラシを歯に軽く押し当てたら、そのまま数秒間静止します。
製品によって異なりますが、一般的には1本の歯につき2秒から3秒程度が目安です。
その後、隣の歯へゆっくりと移動し、歯の表側、裏側、噛み合わせ面をすべて丁寧に磨きます。

電動歯ブラシで歯を磨く際には、力の入れすぎに注意しましょう。
電動歯ブラシを強く押しつけると、歯や歯ぐきが傷ついたり、清掃効率が低下したりします。
また、ブラシヘッドは定期的に交換することが重要です。
古いブラシヘッドは汚れを落としにくくなるだけでなく、細菌が繁殖しやすくなります。

まとめ

電動歯ブラシは、高速振動や回転により効率的に歯垢を除去でき、手の動きが少なくて済むという利点があります。
一方、普通の歯ブラシは、低コストで経済的、シンプルで使いやすい点がメリットです。
どちらの歯ブラシが適しているのかは使用する方によって異なりますが、重要なのは、どちらの歯ブラシを選んだとしても、正しい方法で毎日継続して磨くことです。
また、デンタルフロスや歯間ブラシなどの補助清掃用具を併用し、定期的に歯科医院で検診を受けることも欠かせません。
迷ったときは、歯科医師や歯科衛生士に相談し、自分の口内環境に合った歯ブラシを選びましょう。